Repetición espaciada: qué es y cómo usarla
La repetición espaciada consiste en repasar la información a intervalos de tiempo cada vez más largos. Es una de las técnicas de estudio con más respaldo en la investigación sobre memoria y encaja de maravilla con el aprendizaje de vocabulario.
La curva del olvido
A finales del siglo XIX, el psicólogo Hermann Ebbinghaus estudió cómo olvidamos lo que memorizamos: el olvido es rápido al principio y se ralentiza con el tiempo. Cada vez que recuperas un recuerdo justo antes de que se desvanezca, queda más firme y tarda más en olvidarse. Esa es la idea de fondo del «efecto de espaciado»: repartir los repasos funciona mejor que concentrarlos.
Un calendario de ejemplo
No hay una pauta única; esta es una guía orientativa:
- Primer repaso: el mismo día o al siguiente.
- Segundo repaso: a los 3 días.
- Tercero: a la semana.
- Cuarto: a las 2-3 semanas.
- Siguientes: cada vez más espaciados (un mes, varios meses).
Si fallas una palabra, vuelve a acercarla: repásala mañana y empieza de nuevo la escalera de intervalos.
Cómo aplicarla sin herramientas especiales
- Cajas de Leitner: usa varias cajas (o carpetas). Las palabras nuevas empiezan en la caja 1 y se repasan a diario; si aciertas, suben a la siguiente caja, que se repasa con menos frecuencia; si fallas, vuelven a la caja 1.
- Una hoja de cálculo con la fecha del próximo repaso de cada palabra.
- Apps que programan los repasos por ti.
Cómo sacarle partido
- Recuerda antes de mirar: el esfuerzo de recuperar la palabra es lo que fortalece el recuerdo.
- Tarjetas pequeñas: una idea o palabra por tarjeta.
- Sé constante: los repasos solo funcionan si los haces; unos minutos al día.
- No acumules deuda: si dejas de repasar una semana, vuelve poco a poco en lugar de intentar recuperarlo todo el mismo día.
- Elimina lo que no sirve: si una palabra no te resulta útil, quítala.
Y en LexiDrop
LexiDrop no es una app de tarjetas de repetición espaciada con un algoritmo de intervalos fijos, pero comparte la idea de fondo: las palabras que fallas, y las dominadas que hace tiempo que no ves, vuelven a tu lista de repaso, y una palabra se da por dominada cuando la aciertas 3 veces seguidas. Jugar unos minutos cada día te ayuda a mantener ese ritmo.